na czym w

mam jeszcze małe pytanko-potrzebuje info. jak przeprowadzałyście w ost. dniach konkursu odwadnianie-na czym m/w to polegało? za to też będę wdzięczna

Nie rozumiesz w ogóle na czym to polega... Zajmij się FBW, czemu uparłeś się tak na tego splita ? bo wszyscy tak ćwiczą ?

Witam Jelen w niektórych przypadkach przy ciężkiej pracy fizycznej zapotrzebowanie kaloryczne może sięgać nawet 5000 kcal dziennie. Przy tych 3000 kcal będzie wiedział na czym stoisz. Ustaw udział składników odżywczych na następującym poziomie: - Białko 25% - Węglowodany 45% - Tłuszcze 30% Przy takim rozłożeniu składników odżywczych nie powinieneś [...]

a do jakich związków rozkładają się aminokwasy rozgałęzione w żołądku? i na czym ten rozkład polega? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-08-08 22:55:57

No faktycznie dziwne że w ostatnich seriach podbijasz do 10 przy czym w pierwszzej nie potrafisz dźwignąć cielska. Może psychicznie się nastawiasz że musisz bić rekordy co jest złe wiem po sobie. Podchodź na luzie do treningu.

z 70 teraz bo tydzien malo co jadlem tak to 75kg sie trzyma ale wzrost nie duzy to jeszcze anoreksja nie dopadla. ale w morde jest jeszcze czym dac 100kg jeszcze macham na serie. w zimie bylo 62kg wagi takze teraz jest ok. raz cwiczylem 3tygodnie to 12kg poszlo UP. takze teraz mysle spokojnie w miecha do 85kg dobije. ale z tydzien rozruch i [...]

Wiem o tym, że TCM to kreatyna instruktor mi wyjaśnił na czym polegała różnica pomiędzy TCM, a zwykłą kreatyną i dlaczego pojawiło mi się to mrowienie, a dlaczego przy TCM go nie będzie i w sumie nie było. Mrowienie odczuwałem po obu stronach pleców i przeszło mi jak skończyłem cykl. Dlatego nie chcę brać już zwykłej kreatyny (mrowienie) ani TCM [...]

ale na czym chcesz zbudowac ta mase to jest podstawowy blad suple sa a podstaw nie ma brak diety i odzywek tak masa szla w pierwszym tyg bo wode zwiazala kredka i to wszystko dokup sobie ginka albo bialko w zaleznosci od twojej diety i przemiany materji bez budulca to sciany nie wymurujesz z samego wapna i piasku

Luki, jestes ostatni rok w juniorach, i moim skromnym zdaniem podium na MP w TS RAW masz murowane, przy czym wypadaloby popracowac nad glebokoscia przysiadu.

poza tym jak ktos chce orginal to proponuje kupic ja w oficialnym sklepie danego klubu koszt niby duzy (80 euro w przypadku koszulki Barcy) ale mamy pewnosc orginalu tak mniej więcej liczyłem 80euro*3zł=240zł... No i znowu wracamy do punktu wyjścia - do czego ma być koszulka i na czym polega oryginalość

[...] ale watpie zeby od nich rosly miesnie. Ja poltora roku temu wazylem 67kg a teraz 94 a tez mam szybka przemiane i naprawde ciezko bylo mi przytyc.Wiec zaczalem duzo czytac na czym to wszystko polega,bo kiedys silownia tez mi sie prosta wydawala ale to naprawde jest dosc skomplikowana sprawa zeby rosly miesnie. Jesli chcesz rade to mi pomoglo jak [...]

Ja z opóźnieniem Nooo, młoda, powiem Ci: jest DOBRZE A co mnie najbardziej cieszy to fakt, że zrozumiałaś, że budowa pięknej sylwetki wcale nie musi się wiązać z tonami ryżu, cyca i toastów oliwą No i chyba już wiesz, na czym polega geniusz FBW? <-- to tak nawiązując do tego, co usłyszałaś od znaFcy w przedzień swojego przybycia na SFD

[...] z waszym zdaniem to nie wy******la? Oczywiscie, tak jak sadzilem skonczylo na tym, ze jestem chudym leszczem, ktory nie zna piekna tego "sportu" i caly dzien siedzi przed komputerem opychajac sie hamburgerami . Ja jednak powtarzam wlaczcie sobie eurosport, obejrzyjcie mistrzostwa swiata w LA i zobaczcie na czym polega prawdziwy sport.

afgaaan Staż treningowy na słowni : 1.5 - czego miesiace lata???? 1.podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)????? nie rekordy to co ulozyłes nazwe delikatnie PADAKA. bez urazy dawno takiego eksperymentu nie widziałem. czywiesz na czym polega trening silowy ???

i tak problem bedzie nie tyle w wykonaniu ruchu,co w zalapaniu na czym dane cwiczenie polega. bez pomocy doswiadczonej osoby bedzie bardzo trudno,a przy okazji mozna sobie kuku zrobic.

No ja już też wiem A Ty co sobie zrobiłeś, i na czym ? Kai też dobrze się przygotował, to prawda, no ale wszystko w rękach sędziów i układów Burneika jeszcze za mały, żeby powalczyć o dobre lokaty Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-17 21:02:42

No.. przy treningu ogólnym większego progresu tak czy siak nie zobaczę;) Więc to na pewno dyskusja na... za przynajmniej 2,3 miesiące;P. Pytanie inne. Czym w takim bądź razie mogę wspomóc ten rozwój by to było rozsądne i hm.. no nie oszukujmy się. Bym widział efekty;)

[...] SP80 tiramisu z Olimpu :D .. ale bialko to bialko.. w dzialaniu ... hehe roznic sie nie bedzie.. kilogramy tez nie poleca tylko na nim ... ;D mozesz zapodac kazdego supla.. ale jak nie bedzie na czym to i tak nie urosniesz... co nie oznacza, ze brak diety = brak efektow ... MOZE SIE ZDARZYC, ZE PRZYPADKOWE ZARCIE I TAK DOSTARCZY budulca hehe

to złoże skargę na Faftaga że mi dywidenda przepadnie dzięki za wyjaśnienie na czym stoję Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-22 15:27:56

[...] ze to naprawdę dopiero początek Marta- nie myl WW z warzywami, ja mam niskie WęgloWodany, warzywa mam wcinać non stop, tak że zero szarlataństwa, samo zdrowie o tych pasach wspominał też Fajny, ale nie zrozumiałam na czym to polega, i nie do końca wiem czego szukać w necie, rozejrzę się.. Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-09-27 08:54:18